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豆　種類



　　豆の種類はいろいろあります。
　　あずき、えんどう豆、大豆、いんげんまめ、そらまめ、はな豆、緑豆、レンズ豆など。
　　それぞれ栄養価は高いので、毎日の食事のなかで取り入れるのがおすすめです。
　　食べ方もいろいろですが、たくさんの種類の豆を煮込んでシチューなどにしたり、チリコンカンにするとおいしく、
　　たくさんの種類を取り入れることができます。
　












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